پوشیدنیک ماسکمقاومت در برابر جریان هوا را افزایش می دهد و استنشاق مقدار هوای مورد نیاز در بالاترین سطح ورزش را برای افراد دشوار می کند. در عین حال، ورزش باعث می‌شود افراد سریع‌تر و سریع‌تر نفس بکشند، بنابراین پوشیدنیک ماسکدر طول ورزش جریان هوا را بیشتر فشرده می کند. در تمرینات با شدت کم تا متوسط، پوشیدنیک ماسککمی احساس سختی در شما ایجاد می کند، اما همچنان می توانید راحت راه بروید. در ورزش های شدید (مانند فوتبال یا فوتبال) دشواری استنشاق هوا با سرعت 40-100 لیتر در دقیقه بیشتر می شود.
هنگامی که ما به شدت ورزش می کنیم، ماهیچه های ما اسید لاکتیک تولید می کنند که باعث احساس سوزش می شود. سپس اسید لاکتیک به دی اکسید کربن تبدیل شده و بازدم می شود. اما اگر دی اکسید کربن توسط آن مسدود شود چه اتفاقی می افتدیک ماسک? وقتی از ورزش متوسط به ورزش شدید تغییر می کنیم، ممکن است دوباره دی اکسید کربن را استنشاق کنیم و این باعث کاهش عملکرد شناختی و افزایش تعداد تنفس می شود. علاوه بر این، اکسیژنی که استنشاق می کنیم نیز ممکن است کاهش یابد و در نتیجه تأثیری مشابه ورزش در مناطق مرتفع داشته باشد. بنابراین، باید محدودیت های استفاده از ماسک برای ورزش های شدید را بهتر درک کنیم.
زمانی که سالن بدنسازی و باشگاه ورزشی قصد راه اندازی مجدد دارند، اقدامات محتاطانه پیشگیری از بیماری همه گیر مانند پوشیدن ماسک، شستن مکرر دست ها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. با این حال، استفاده از ماسک در هنگام ورزش شدید توصیه نمی شود.
